W Karkonoskim Sejmiku Osób Niepełnosprawnych wierzymy, że rehabilitacja i aktywizacja zawodowa to procesy, które muszą iść w parze z rehabilitacją duszy. Tak więc dzisiejszy temat poczucie własnej wartości i jej wpływ na umiejętności pracy w zespole i budowanie relacji. Bez solidnego fundamentu jakim jest wiara we własne możliwości trudno jest budować satysfakcjonujące życie zawodowe i prywatne.
Poczucie własnej wartości jest sformułowaniem, którego często używamy, ale rzadko zastanawiamy się nad jego głębszym znaczeniem, a to absolutna baza funkcjonowania człowieka. To nie tylko to, co o sobie myślimy, ale też to, jak reagujemy na stres, czy potrafimy czerpać radość z sukcesów i czy w ogóle wierzymy, że na te sukcesy zasługujemy. Osoba o wysokim poczuciu własnej wartości to ktoś, kto po prostu lubi siebie i myśli o sobie z przyjemnością.
Niestety w naszej kulturze i codziennym pędzie często jest to towar deficytowy. Zamiast akceptacji serwujemy sobie surową krytykę. A my nie jesteśmy tabula rasa.
Każdy z nas przychodzi na świat z innym wyposażeniem biologicznym. To znaczy każdy z nas ma różne wrażliwości na bodźce. W Karkonoskim Sejmiku Osób Niepełnosprawnych doskonale rozumiemy, że te różnice nie są wadami, a cechami, z którymi trzeba nauczyć się żyć.
Istotnym czynnikiem wpływającym na nasze samopoczucie jest środowisko i wychowanie. Żyjemy w społeczeństwie, które niestety często myli zdrowe poczucie własnej wartości z pychą, arogancją czy narcyzmem. Kultura, w której żyjemy nakazuje nam ciągłe naprawianie siebie.
Skupiamy się na błędach, na tym, co robimy źle, zamiast być dla siebie miłymi. Niska samoocena to nie tylko złe samopoczucie, to również konkretne bariery w życiu zawodowym i społecznym, z którymi walczymy w ramach aktywizacji w Karkonoskim Sejmiku Osób Niepełnosprawnych. Osoby zaniżające swoją wartość często są wycofane i nieśmiałe.
Panicznie boją się wystąpień publicznych i krytyki. Mają trudności z podejmowaniem decyzji, wpadają w pułapkę perfekcjonizmu lub całkowicie unikają wyzwań. Jest to błędne koło, które obniża komfort życia i sprawia, że wiele talentów pozostaje nieodkrytych.
Najważniejszym przesłaniem, z którym dziś Państwa zostawiamy, to to, że świadomość przyczyn jest początkiem. Wiedza, że nasze niskie poczucie wartości wynika z genów czy błędów wychowawczych rodziców nie zwalnia nas z odpowiedzialności za własne życie tu i teraz. Czy zmiana jest możliwa? Oczywiście, mózg jest plastyczny, a myślenie o sobie można zmienić.
To proces trudny i czasochłonny, przypomina trochę naukę nowego języka lub rehabilitację po urazie, wymaga więc systematyczności. Kluczem jest akceptacja własnej niedoskonałości. Musimy nauczyć się doceniać własny wysiłek, a nie tylko efekt końcowy.
Budowanie poczucia wartości to nauka bycia swoim własnym przyjacielem, a nie surowym sędzią. Pamiętajcie Państwo, niezależnie od tego, co słyszeliście w przeszłości, jako dorośli ludzie macie prawo i moc, by zbudować swoją wartość na nowo. A my jesteśmy tu po to, by pomóc Wam w tym.
Jako Karkonoski Sejmik Osób Niepełnosprawnych podejmujemy te tematy, ponieważ wiemy, że silne poczucie własnej wartości to lepsze relacje w zespole, większa odwaga w poszukiwaniu pracy i po prostu szczęśliwsze życie.
Tekst: Eulalia Żurawska – Biuro projektu KSON w Warszawie
